In einer Gesellschaft, in der man ständig mit jemandem verglichen wird, der reicher, schöner, intelligenter ist als man selbst, wer ist wirklich zufrieden mit dem, was er ist? Angesichts dieses harten Wettbewerbs haben wir alle den gleichen Reflex: uns selbst sehr hart zu beurteilen, bevor es andere tun.
Aber Selbstkritik ist nicht die Lösung. Um Vertrauen zu gewinnen und sich selbst zu übertreffen, gibt es nur ein Geheimnis: sich mit dem gleichen Respekt zu umgeben, den wir unseren Lieben entgegenbringen.
Kristin Neff stützt sich auf ihre psychologische Forschung und ihr Privatleben und bietet eine sanfte und effektive Methode, um Frustrationen besser zu bewältigen und von ihren Misserfolgen abzuweichen. Lerne heute mit praktischen Übungen, wie du dich mit Freundlichkeit behandeln kannst und versöhne dich schließlich mit deinem besten Feind: dir selbst. Beruhigend und voller Finesse, der unverzichtbare Führer, um sich von der Selbstgeißelung zu verabschieden, sich von emotionaler Unsicherheit zu befreien und Frieden mit sich selbst zu schließen.
